gdzie mozna

Ja bardzo lubię podziały na siłę i hipertrofię na odpowiednim poziomie zaawansowania i gdzie te wyniki siłowe są już na jakimś poziomie sensownym, ale jak mam dzień siłowy to dzień siłowy i wówczas bez rozdrabniania się wybieram 4-5 ćwiczeń w zależności od planu i wówczas daje zakresy powtórzeń dość niskie i tych serii wiadomo nieco więcej jest [...]

[...] sylwetke z naciskiem na barki i nogi przede wszystkim. Oraz progres rzecz jasna, to najwazniejsze. Wiesz jest dużo opcji oceny,gdybym przewidział Twoją nie wyrzuciłbym fotek gdzie te mięśnie miałem bardziej uwidocznione i napięte :),no ale skoro "wolnoć Tomku" to można też oceniać wg.kogo bardziej lub mniej lubię :) ale czy to będzie zgodne z [...]

[...] sylwetke z naciskiem na barki i nogi przede wszystkim. Oraz progres rzecz jasna, to najwazniejsze. Wiesz jest dużo opcji oceny,gdybym przewidział Twoją nie wyrzuciłbym fotek gdzie te mięśnie miałem bardziej uwidocznione i napięte :),no ale skoro "wolnoć Tomku" to można też oceniać wg.kogo bardziej lub mniej lubię :) ale czy to będzie zgodne z [...]

- można sobie pooglądać jaki mają tam sprzęt. Swego czasu pamiętam odżywkę bodaj Sport-One, gdzie na etykiecie polecano dawkę dzienną blisko 700g (gainer). Standardzik to 200-300g w porcji, podczas gdy u nas jest kilka razy mniej. Dodajmy do tego, że za roczną średnią pensję Amerykanin kupi 250 flakonów boldojeta, a Polak max. 100 i wszystko [...]

[...] ok 190cm wzrostu i dość sporo w łapie) od razu zareagowali mówiąc im ze jeśli chcą wyjść ze sklepu na własnych nogach to maja teraz "wy******lać" Ja się zapytam gdzie jest kvrwa szacunek, i rozum.. jak można napastować takich ludzi??? wiec jesli ktos sie dziwi ze potrafia obrabowac dziewczyne :D to jak widac to nic takiego przy takim [...]

[...] i tobie. a jak nie mozesz sam,to po to masz przyjaznych kolegow,ktorzy zawsze pomoga i masz 100% gwarancji,ze odzyskach rzecz z nawiozka. ot za***ista porada. ciekawi mnie gdzie pójdziesz jak kiedyś ci rower ukradną albo auto. z kolegami wsiądziesz w cadillaca zapuścisz rap i pojedziesz szukać "zguby" barnabas26 Wystarczy trochę [...]

[...] szarpac a nagle kilku by zaczelo mnie butowac. Trzeba rozroznic wiec to jak unikac napadow a jak unikac kieszonkowcow. Jak ktos bedzie unikal miejsca odludnione i w miejscu gdzie jest tlum bedzie myslal ze jest bezpieczny-torebka z tylu, portfel w plecaku lub w kieszeni z tylu, jeszcze do tego sluchawki na uszach-idealna ofiara. Kobieta poza [...]

Gdzie u nas dobra wołowine dostaniesz? kosztuje bardzo duzo i prawie niedostepna, a tam w kazdym supermarkecei mozna kupic poledwice na dobrego stejka ;-)

[...] 1000 na supelki ^^ omega po 5g dziennie, witaminy, minerały, białko 3x na dzien do posiłków + gainer jakiś fajny, przedtreningówka jakaś konkretna a nie jakieś gó*no polskie gdzie trudno koffe znaleźć w składzie, o gerce nie wspone :)) do tego jakieś szczały i wtedy można masować %-) ale cóż, gdyby ktoś tak mógł mieć, możliwości finansowe i sie [...]

No to pisze byku ze zrobic 20 niezaleznych firm, gdzie w jednych z nich trzeba by bylo sie ubezpiecznyc i tyle jak jz tak zalezy Ci na takiej opiekunczosci panstwa, albo niech te firmy beda prywatne , wtedy bedzie konkurencja, a jak bedzie brak kasy to mozna ich pozwac a nie ze ze zus UKRADNIE , nie odda, po smierci Twojej wszystko jego, najlepszy [...]

Nie sa jalowe, prosta sprawa precz z zusem, prywatne firmy, gdzie oszczedzam bo takie jest prawo ze musze o SIBIE zadbac, moge kase wybrac kiedy chce, ale nadal musze oszczedzac i to moja sprawa co zrobie z kasa, bardzo proste, na zachodzie to dziala, tylko w polsce jest ciemnogrod, np mam chore dziecko musze meic na operacja, w dupie mam swoja [...]

Też tak robię na jednej siłowni gdzie maszyna do dwugłowych ud nie działa juz z 8- 9 tygodni. Zresztą Dawid byłeś na tej siłowni ze mną i mam takie samo zdanie, że to ćwiczenie słabo dopina 2-jki. W takiej sytuacji ( na jednej siłowni u mnie) robię normlane uginania w leżeniu po czym można zmienić regulację i opuścić na sam dół wałek i zrobić na [...]

[...] skutecznosc, male prawdopodobienstwo zlego doboru treningu co wynika z kierowania sie tylko sprawdzonymi podstawami. Zabiera malo czasu i miejsca w glowie by zapamietac co gdzie kiedy wykonac. Split wymaga znajomosci swojego ciala, na takim etapie jakim jestes jest to watpliwe iz takowa wiedze juz posiadasz, ponadto nalezy skrupulatnie dobierac [...]

jak już gdzies isc to najlepiej do profesjonalnego klubu gdzie na sparingach nie bedziesz sie bił tylko z kolegą ale z kazdym niskim wysokim cierzszym itp.nie mamy wielu klubów w czestochowie moim zdaniem obecnie najlepsze są dwa kluby AFC oraz wydra gym czestochowa tam sie mozna czegoś nauczyć trenerzy znają sie na tym co robią a jak bedziesz [...]

[...] (chyba nie muszę bardziej wyjaśniać) przepraszam zapomniałem dodać: W paradoksie Kano dość ważne jest, że ludzie ćwiczący sportowe techniki wiedzą iż tak wykonują techniki, gdzie rzadko komuś dzieje się krzywda - tak są po prostu uczeni - są o tym święcie przekonani mając za sobą wiele walk sportowych. Bez urazy ale np niektóre tradycyjne [...]

Słyszałem o zlocie kiedy i gdzie się odbędzie jakie warunki uczestnictwa,harmonogram jakie korzyści czy można zweryfikować swoje dotychczasowe umiejętności w formie sparingów wolnej walki ?

Tak, mamy podział na sekcje. Do wolnego chi sau można przejść po opanowaniu odpowiedniego materiału, np. gdy nauczymy się pierwszej sekcji, możemy zrobić wolne chi sau gdzie wykorzystujemy tylko techniki z pierwszej sekcji itd.

Z tego co się orientuję nie ma na yt filmów z naszym chi sau. Jedyne filmiki ogólnie dostępne, to klipy z seminariów i wywiady z Sifu Istvanem Kun. Mamy takie same sekcje jak obecne sekcje Dragosa. Gdzie widziałeś sekcje chi sau Dragosa? W necie, na dvd, czy byłeś u niego na treningu? Dragos wiele zmienił w ostatnim czasie. Tak kojanis ćwiczymy [...]

[...] tak jak uczył Yip Man. Kim był Wong Shun Leung nie trzeba tłumaczyć nikomu kto mieszka w Hong Kongu. Był nie pokonanym wojownikiem nie w jakiś tam walkach w klatkach gdzie nie można kopać po jajach czy odgryzać uszu lecz na ulicy. A trzeba wspomnień ze w czasach 50 - 80 tzn. kiedy wałczył Wong w Hong Kongu była jedna wielka wojna gangów [...]

Kojanis, w pierwszych UFC zabronione było tylko dłubanie w oczach i gryzienie. Mnóstwo jest też walk gdzie było nawet to dozwolone (często ludzie z bjj się na to godzili, szczególnie w latach 90) i okazywało się, że to nie ma znaczenia. Gadać można, ale potem okazuje się, że i tak największe szanse ma ten kto trenuje wolną walkę i korzysta z [...]